المقادير
1 كوب أناناس طازج
نصف كوب شمام
1 كوب فراولة طازجة
عصير من 2 حبة برتقال
1 كوب ماء
1 ملعقة طاولة من العسل
الطريقة
ازيل قشرة الأناناس و الشمام ثم قسمه إلى قطع ,أزيل عنق الفراولة الأخضر .يمكنك تبريد المكونات الآن لتحفظها حتى وقت آخر
عندما تكون جاهزة للتقديم .ضع جميع المكونات في الخلاط و اخلطها حتى تصبح ناعمة
قدمها باردة
ملاحظات
يمكنك تحضير هذا العصير في وقت مبكر ليكون جاهزا بعد ظهر يوم حار في الحديقة أو لتجديد النشاط بعد العمل