سموثي الشمندر و الفراولة

  • عدد السعرات

    147في كل حصة

  • الكمية تعطي

    2 حصة

  • الحصة تساوي

    1كوب

  • 5دقيقة للتحضير
  • 0دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
(0) تعليق | أضف تعليقك
حقائق غذائية لكل حصة:

  • بروتين | 4 غرام
  • إجمالي الدهون | 1 غرام
  • كاربوهايدرايت | 34 غرام
  • الياف | 8 غرام
  • كوليسترول | 0 ميليغرام
  • صوديوم | 332 ميليغرام

المقادير

- ٤ حبات شمندر مسلوقة و مقشرة.
- ٢كوب ( ٥٠٠ مل) ماء جوز الهند غير محلاة.
- ٢كوب (٥٠٠ مل) فراولة مثلجة.
- عصير ليمونة واحدة.

الطريقة

نمزج المكونات جميعها معا حتى نحصل على مزيج متناسق من السموثي.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني

    © جميع الحقوق محفوظة، سفرة دايت ٢٠١٨