المقادير
— حبة مانجا مقشرة و مقطعة مكعبات.
— ملعقة طعام سكر .
— ملعقتان طعام من العسل.
— كوب من حليب قليل الدسم.
— ملعقة شاي من عصير الليمون.
— كوب من مكعبات الثلج.
الطريقة
— نضع المانجا،السكر،و العسل في الخلاط الكهربائي .
— نضيف الحليب و عصير الليمون و نمزج الخليط جيدا.
— نوزع كمية الثلج في كوبين و نوزع كمية السموثي في الكوبين بالتساوي.