ميني كساديا بالجبن

  • عدد السعرات

    100في كل حصة
  • الكمية تعطي

    1 حصة
  • الحصة تساوي

    1رغيف
  • 5دقيقة للتحضير
  • 5دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • دهون مشبعة | 1.3 غرام
  • صوديوم | 182 ميليغرام

المقادير

- ٢٨ غرام من جبن شيدر قليل الدسم مبشور.
- قطعة خبز تورتيلا من الذرة.

الطريقة

ننثر الجبن فوق التورتيلا .

نلف التورتيلا و نطويها لنحصل على شكل مثلث او سكل نصف دائري.

نضع التورتيلا في الفرن حتى تسيح الجبن او في الميكرويف مدة ٢٠ ثانية.

ملاحظات

طبق مقبلات سريع التحضير،يحتوي فقط على ١٠٠ سعرة حرارية .

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني