ساندويش بسترما مع الجبن

  • عدد السعرات

    184في كل حصة
  • الكمية تعطي

    1 حصة
  • الحصة تساوي

    1قطعة
  • 5دقيقة للتحضير
  • 0دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 4 غرام
  • دهون مشبعة | 2 غرام
  • كوليسترول | 27 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 24 غرام
  • بروتين | 13 غرام
  • الياف | 3 غرام
  • صوديوم | 613 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 61 ميليغرام

المقادير

٢ شريحة من لحم البسترما.
٥ شريحة رقيقة من التفاح.
٢ ملعقة طعام من مخلل الملفوف مصفاة جيدا من الماء.
١ شريحة من الجبن السويسري قليل الدهن.
١ شريحة من الخبز الاسمر بالحبوب كبيرة مقسومة نصفين.

الطريقة

نضع البسترما ،شرائح التفاح،مخلل الملفوف، ثم الجبن بين قطعتي الخبز.

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني