إشترك الان
|
تسجيل دخول
تسجيل الدخول
اسم المستخدم
كلمة السر
تذكرني!
نسيت كلمة المرور
لست مشتركا ؟! اضغط هنا للتسجيل
العائلة
أطباق بحرية
أطباق جانبية
أطباق رئيسية
حلويات
سلطات
شطائر
شوربات
عصائر و مشروبات
معجنات
مقبلات
وصفات مرضى السكري
معلومات غذائية
حقائق غذائية
حاسبة الحمية
حاسبة كتلة الجسم
حاسبة الوزن والسعرات
المدونة
مدونة سفرة دايت
حدد التصنيف:
جميع التصنيفات
أطباق بحرية
أطباق جانبية
أطباق رئيسية
حلويات
سلطات
شطائر
شوربات
عصائر و مشروبات
معجنات
مقبلات
وصفات مرضى السكري
عدد السعرات للحصة أقل من:
إختر عدد السعرات
100
150
200
250
300
350
400
450
500
550
600
650
700
ابحث في:
جميع المحتويات
عناوين الموضوعات فقط
أعرض الموضوعات التي تحتوي على:
أي من كلمات البحث
كل كلمات البحث
وصفات صحية
أطباق بحرية
أطباق جانبية
أطباق رئيسية
حلويات
سلطات
شطائر
شوربات
عصائر و مشروبات
معجنات
مقبلات
وصفات مرضى السكري
حقائق غذائية
حاسبة الحمية
حاسبة كتلة الجسم
حاسبة الوزن والسعرات
المدونة
إتصل بنا
الصفحة الأولى
عصائر و مشروبات
سموثي التوفو مع التوت البري
سموثي التوفو مع التوت البري
عدد السعرات
280
في كل حصة
الكمية تعطي
1
حصة
الحصة تساوي
1
الكمية
10
دقيقة للتحضير
0
دقيقة للطهي
Tweet
أرسل إلى صديق
إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت
إنقر هنا للدخول إلى حسابك.
أو
إنضم الان
للحصول على حساب مجاني
(0) تعليق | أضف تعليقك
حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون
| 3 غرام
دهون مشبعة
| 0 غرام
كوليسترول
| 0 ميليغرام
كاربوهايدرايت
| 62 غرام
السكريات
| 0 غرام
بروتين
| 6 غرام
الياف
| 7 غرام
صوديوم
| 33 ميليغرام
بوتاسيوم
| 539 ميليغرام
المقادير
1 كوب مزيج من التوت البري المثلج.
نصف موزة.
نصف كوب عصير تفاح.
ربع كوب توفو قطع.
الطريقة
نمزج مزيج التوت مع الموز و عصير التفاح و التوفو في الخلاط الكهربائي لنحصل على سموثي
اقرأ أيضا
التعليقات
يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي
إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت
إنقر هنا للدخول إلى حسابك.
أو
إنضم الان
للحصول على حساب مجاني
الإسم
البريد الإلكتروني
أدخل تعليقك مع التقييم
1
2
3
4
5
أدخل الرمز