سموثي التوفو مع التوت البري

  • عدد السعرات

    280في كل حصة
  • الكمية تعطي

    1 حصة
  • الحصة تساوي

    1الكمية
  • 10دقيقة للتحضير
  • 0دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 3 غرام
  • دهون مشبعة | 0 غرام
  • كوليسترول | 0 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 62 غرام
  • السكريات | 0 غرام
  • بروتين | 6 غرام
  • الياف | 7 غرام
  • صوديوم | 33 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 539 ميليغرام

المقادير

1 كوب مزيج من التوت البري المثلج.
نصف موزة.
نصف كوب عصير تفاح.
ربع كوب توفو قطع.

الطريقة

نمزج مزيج التوت مع الموز و عصير التفاح و التوفو في الخلاط الكهربائي لنحصل على سموثي

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني