غموس الطحينة بالكركم والزنجبيل

  • عدد السعرات

    92في كل حصة
  • الكمية تعطي

    8 حصة
  • الحصة تساوي

    2ملعقة طاولة
  • 10دقيقة للتحضير
  • 10دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 8 غرام
  • الياف | 1 غرام
  • كاربوهايدرايت | 4 غرام
  • بروتين | 3 غرام
  • كوليسترول | 0 ميليغرام
  • السكريات | 0 غرام
  • كالسيوم | 23 ميليغرام
  • حديد | 1 ميليغرام
  • صوديوم | 151 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 85 ميليغرام

المقادير

1\2 كوب طحينة
1\4 كوب خل الأرز
1\4 كوب ماء
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
2 ملعقة صغيرة كركم مطحون
1 ملعقة صغيرة ثوم مبشور
1\2 ملعقة صغيرة ملح

الطريقة

تُخفق الطحينة، والخل، والماء، والزنجبيل، والكركم، والثوم والملح في وعاء متوسط حتى تمتزج المكونات بشكل جيد, وتقدم كغموس.

ملاحظات

مع نكهة الكركم والزنجبيل والثوم، تعتبر سلطة الطحينة هذه مثالية لتغميسها بالخضروات أو يمكنك إضافتها كصلصة على شطيرة الفلافل المرة المقبلة.

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني