إشترك الان
|
تسجيل دخول
تسجيل الدخول
اسم المستخدم
كلمة السر
تذكرني!
نسيت كلمة المرور
لست مشتركا ؟! اضغط هنا للتسجيل
العائلة
أطباق بحرية
أطباق جانبية
أطباق رئيسية
حلويات
سلطات
شطائر
شوربات
عصائر و مشروبات
معجنات
مقبلات
وصفات مرضى السكري
معلومات غذائية
حقائق غذائية
حاسبة الحمية
حاسبة كتلة الجسم
حاسبة الوزن والسعرات
المدونة
مدونة سفرة دايت
حدد التصنيف:
جميع التصنيفات
أطباق بحرية
أطباق جانبية
أطباق رئيسية
حلويات
سلطات
شطائر
شوربات
عصائر و مشروبات
معجنات
مقبلات
وصفات مرضى السكري
عدد السعرات للحصة أقل من:
إختر عدد السعرات
100
150
200
250
300
350
400
450
500
550
600
650
700
ابحث في:
جميع المحتويات
عناوين الموضوعات فقط
أعرض الموضوعات التي تحتوي على:
أي من كلمات البحث
كل كلمات البحث
وصفات صحية
أطباق بحرية
أطباق جانبية
أطباق رئيسية
حلويات
سلطات
شطائر
شوربات
عصائر و مشروبات
معجنات
مقبلات
وصفات مرضى السكري
حقائق غذائية
حاسبة الحمية
حاسبة كتلة الجسم
حاسبة الوزن والسعرات
المدونة
إتصل بنا
الصفحة الأولى
عصائر و مشروبات
سموثي الجزر مع التفاح و الزنجبيل
سموثي الجزر مع التفاح و الزنجبيل
عدد السعرات
60
في كل حصة
الكمية تعطي
4
حصة
الحصة تساوي
1
كوب
15
دقيقة للتحضير
0
دقيقة للطهي
Tweet
أرسل إلى صديق
إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت
إنقر هنا للدخول إلى حسابك.
أو
إنضم الان
للحصول على حساب مجاني
(0) تعليق | أضف تعليقك
حقائق غذائية لكل حصة:
إجمالي الدهون
| 1 غرام
كوليسترول
| اقل من 5 غرام
صوديوم
| 35 ميليغرام
بوتاسيوم
| 270 ميليغرام
كاربوهايدرايت
| 12 غرام
الياف
| 1 غرام
السكريات
| 9 غرام
بروتين
| 2 غرام
المقادير
- ٢ كوب من مكعبات الثلج.
- ١ كوب من عصير جزر طازج.
- ٤/٣ كوب عصير تفاح طازج.
- ٢/١ كوب لبن روب.
- ٢/١ ملعقة شاي زنجبيل مبشور.
الطريقة
في الخلاط .نمزج كل من مكعبات الثلج مع عصير الجزر،عصير التفاح،الروبو الزنجبيل، حتى نحصل على سموثي .
اقرأ أيضا
التعليقات
يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي
إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت
إنقر هنا للدخول إلى حسابك.
أو
إنضم الان
للحصول على حساب مجاني
الإسم
البريد الإلكتروني
أدخل تعليقك مع التقييم
1
2
3
4
5
أدخل الرمز