أرشيفات التصنيف: نصائح عامة

اختيار المواد الغذائية المصنوعة من القمح الكامل

مواد الغذائية المصنوعة من القمح الكامل كالسباغيتي الاسمر

عند شرائك للأطعمة احرص على  كالسباغيتي الاسمر,الارز الاسمر,التوست الاسمر… و على الأغذية الغنية بالالياف كالشوفان و الكينوا. او احرص أيضاً على التقليل من نسبة تناولك للسكريات و المأكولات التي تحتوي على دهون.

تساقط الشعر عند عمل حمية غذائية

تساقط الشعر عند عمل حمية غذائية

لمنع و تفادي تساقط الشعر اثناء اتباع نظام غذائي او اتباع ريجيم و دايت ,ننصح ما يلي:

1- أن تقوم بعمل الرجيم تحت إشراف طبى.
2- أن تقوم بعمل التحاليل الطبية اللازمة قبل بداية الريجيم.
3- أن تقوم بعلاج تساقط الشعر وتراجع طبيب الأمراض الجلدية قبل وفي أثناء وبعد عمل الريجيم.