استغني عن المصعد و استبدله بإستعمال السلالم

إستغني عن المصعد و استبدله بإستعمال السلالم, فالمشي هو البديل الصحي إكسب صحتك” إستغني عن المصعد و استبدله بإستعمال السلالم, فالمشي هو البديل الصحي إكسب صحتك ”

إذا كان وزنك 70 كيلوجرام، و تصعد درجات أو سلالم المنزل أو المكتب أو السوق لمدة 5 دقائق فأنت تحرق: 29 سعرة حرارية

إكتب بالكومنت وزنك و كم دقيقة تصعد السلالم حتى نخبرك كم تحرق

رأي واحد حول “استغني عن المصعد و استبدله بإستعمال السلالم

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>