تناول الطعام ببطء

تناول الطعام ببطءتناول الطعام بسرعة يعني أن تبتلع الطعام دون مضغه جيداً، و هذا يعني بطء ألشعور بالشبع و بالتالي أن تأكل اكثر مما يحتاجه الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>