بان كيك الشمندر

  • عدد السعرات

    316في كل حصة
  • الكمية تعطي

    3 حصة
  • الحصة تساوي

    1.5رغيف
  • 25دقيقة للتحضير
  • 5دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 4 غرام
  • كاربوهايدرايت | 56 غرام
  • بروتين | 16 غرام

المقادير

- كوب من طحين الاسمر.
- حبتان من الشمندر متوسطة الحجم مسلوقة جيدا حتى تصبح لينة تماما.
- بيضة كاملة.
- بياض بيضة واحدة.
- نصف كوب من حليب اللوز.
- ملعقة طعام و نصف عسل طبيعي.
- ملعقة شاي من البايكنغ باودر.
- نصف ملعقة شاي من بايكنغ صودا.

الطريقة

نضع في الخلاط الكهربائي حليب اللوز،البيض،و الشمندر،و نخفق جيدا.

نضيف البايكنغ باودر و البايكنغ صودا للطحين نمزج و نضيف الطحين الى الخلاط مع العسل و نخفق بالخلاط.

نضع كمية من الخليط في مقلاة ساخنة لنشكل قرص دائري وردي اللون.عندما ينضج نقلب للجهة الاخرى.

ممكن صنع من ٤ الى ٥ اقراص.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني