حلوى بذور الكتان بالمكسرات

  • عدد السعرات

    138في كل حصة
  • الكمية تعطي

    10 حصة
  • الحصة تساوي

    1قطعة
  • 35دقيقة للتحضير
  • 0دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • بروتين | 3 غرام
  • كاربوهايدرايت | 17 غرام
  • إجمالي الدهون | 7 غرام

المقادير

المقادير ل ١٢ مربع من الحلوى

- نصف كوب فستق حلبي نيء غير محمص.
- نصف كوب كاجو غير محمص.
- ٤ ملاعق طعام بذور الكتان.
- نصف كوب من التوت البري الازرق المجفف.
- نصف كوب من التوت الاحمر البري المجفف.
- ملعقة طعام و نصف عسل طبيعي.
- ملعقة طعام و نصف زيت جوز الهند .

الطريقة

نستخدم الخلاط الكهربائي لطحن الكتان،الفستق و الكاجو.

نضيف الفاكهة المجففة ،زيت جوز الهند،و العسل و نستمر بالطحن حتى نحصل على عجوة متماسكة.

نسكب المزيج في وعاء و نمزج جيدا.

نمُّد العجوة على صينية مربعة عليها ورق خاص للمطبخ لعزل الحلوى عن الصينية حتى لا تلتصق.

نقطع العجينة بالتساوي لنحصل على ١٢ مربعا متساويا.

يمكن الاحتفاظ بالكمية المتبقية في الثلاجة منفصلة باوراق مخصصة للمطبخ في اكياس مفرغ منها الهواء.

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني