سلطة الجزر مع الزبيب

  • عدد السعرات

    70في كل حصة
  • الكمية تعطي

    4 حصة
  • الحصة تساوي

    1كوب
  • 15دقيقة للتحضير
  • 0دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 0.5 غرام
  • دهون مشبعة | 0 غرام
  • كوليسترول | 0 ميليغرام
  • صوديوم | 45 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 270 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 17 غرام
  • الياف | 2 غرام
  • السكريات | 11 غرام

المقادير

- ٣ حبات جزر كبيرة مبشورة (٣ اكواب).
- ربع كوب روب.
- نصف كوب زبيب ( كشمش).
- ملعقتان طعام عصير برتقال (عصير نصف برتقالة).
- ربع ملعقة شاي من الزنجبيل المبشور.
- ربع ملعقة شاي من القرفة (الدارسين) المطحون.
- نصف ملعقة طعام من المايونيز قليل الدسم.

الطريقة

نمزج المكونات جميعها و نضعها في الثلاجة مدة ساعتين.

ملاحظات

وصفة سهلة التحضير،مزيج من الجزر و الروب مع الكشمش و نكهة الزنجبيل المنعش.تقدم مع المشويات و تتمتع بالطعم الحلو الحامض.تبرد ساعتين في الثلاجة و تقدم.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني