ميلك شيك الموكا مع الموز

  • عدد السعرات

    210في كل حصة
  • الكمية تعطي

    2 حصة
  • الحصة تساوي

    1كوب
  • 10دقيقة للتحضير
  • 0دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 1.5 غرام
  • دهون مشبعة | 1 غرام
  • كوليسترول | 4 ميليغرام
  • صوديوم | 40 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 46 ميليغرام
  • الياف | 6 غرام
  • السكريات | 25 غرام
  • بروتين | 5 غرام

المقادير

— ٣ موز مجمدة مقشرة و مقطعة الى شرائح.
— ملعقة طعام مسحوق الكاكاو الغير محلى.
— ٣ ارباع كوب حليب جوز الهند .
— ٢ ملعقة شاي قهوة سريعة الذوبان.
— ٢ ملعقة شاي فانيلا سائلة.

الطريقة

— نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي و نخلط على سرعة عالية مدة دقيقة و نحرص على امتزاج جميع المكونات.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني