سموثي الفراولة مع جوز الهند

  • عدد السعرات

    180في كل حصة

  • الكمية تعطي

    1 حصة

  • الحصة تساوي

    1كوب

  • 5دقيقة للتحضير
  • 0دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
(0) تعليق | أضف تعليقك
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 7 غرام
  • دهون مشبعة | 6 غرام
  • كوليسترول | 0 ميليغرام
  • صوديوم | 15 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 29 غرام
  • الياف | 4 غرام
  • السكريات | 15 غرام
  • بروتين | 2 غرام

المقادير

— ١ كوب من الفراولة المجمدة .
— ١ موزة.
— ٢ ملعقة طعام من حليب جوز الهند المخفف (قليل الدسم).
— ١ ملعقة شاي من عصير ليمونة.
— ٣ ارباع الكوب ماء.

الطريقة

— نمزج المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي لنحصل على سموثي لذيذ.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني

    © جميع الحقوق محفوظة، سفرة دايت ٢٠١٨