المقادير
- ١ كوب من الفراولة المقطعة وزن ١٤٢ غرام تقريبا.
- نصف كوب من نكتار الجوافة.
- ١٧٠ غرام من الزبادي (اللبن) بنكهة الفراولة خالي الدسم.
- ١ حبة من الموز صغيرة الحجم قليلا مقطعة.
- ٥ مكعبات من الثلج تقريبا ٥٧ غرام.
الطريقة
نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ،نمزج لمدة دقيقتين حتى نحصل على مزيج متجانس من الفاكهة و الزبادي و يقدم مباشرة.