كريب منخفض الكاربوهيدرايت ( وصفة لمرضى السكر)

  • عدد السعرات

    63في كل حصة
  • الكمية تعطي

    7 حصة
  • الحصة تساوي

    1قطعة
  • 10دقيقة للتحضير
  • 5دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • كاربوهايدرايت | 7 غرام
  • إجمالي الدهون | 2 غرام
  • دهون مشبعة | 0 غرام
  • الياف | 0 غرام
  • بروتين | 3 غرام

المقادير

— ٣ بيض.
— ١ كوب و نصف من الحليب قليل او خالي الدسم.
— ٣ ملعقة طعام من الزبدة المذوبة.
— ١ كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات.
— ربع ملعقة شاي من الملح.

الطريقة

— نقوم بخفق المكونات جميعها بالخفاقة اليدوية او الخفاقة الكهربائية.
— نترك المزيج يرتاح مدة نصف ساعة .
— نسكب مقدار ربع كوب في مقلاة غير لاصقة متوسطة الحجم من المزيج و نشكله على حجم المقلاة على حرارة متوسطة الى منخفضة .
— نطهي الكريب مدة دقيقة الى دقيقة و نصف حتى تصبح الاطراف ذهبية اللون،نقلبها الى الجهة الثانية و تاخذ ٣٠-٤٥ ثانية تقريبا لتنصج.
— نستمر في نفس الطريقة لطهي باقي كمية المزيج لنحصل على ٦ او ٧ قطع من الكريب.

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني