بيتزا الرقي

  • عدد السعرات

    90في كل حصة
  • الكمية تعطي

    4 حصة
  • الحصة تساوي

    2قطعة
  • 10دقيقة للتحضير
  • 0دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

تكفي الكمية 4 حصص و الحصة (2 شريحة)

  • إجمالي الدهون | 3 غرام
  • كاربوهايدرايت | 14 غرام
  • الياف | 1 غرام
  • بروتين | 2 غرام
  • السكريات | 12 غرام
  • صوديوم | 148 ميليغرام
  • كوليسترول | 6 ميليغرام

المقادير

شريحة رقي (بطيخ) مقطعة الى شرائح بسماكة 2.5 سم .
.15 غرام جبنة فيتا
زيتون أسود (كالاماتا) مقطع حسب الرغبة.
ملعقة طعام من أوراق النعناع الطازج.
نصف ملعقة طعام من خل البلسميك.

الطريقة

اقطع البطيخة من النصف، اقلب الجزء المقطوع على الطاولة، وقطع بشكل دائري بسماكة 2.5 سم.
.اقطع الدائرة الى 4 قطع متساوية و ضع القطع في طبق لتشكل شكل البيتزا .ثم قم بتوزيع الجبنة و الزيتون و الخل و أوراق النعناع فوق البطيخ

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني