بطاطس في الفرن

  • عدد السعرات

    280في كل حصة
  • الكمية تعطي

    4 حصة
  • الحصة تساوي

    5عود
  • 15دقيقة للتحضير
  • 15دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 7 غرام
  • صوديوم | 305 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 50 غرام
  • الياف | 3.6 غرام
  • بروتين | 6 غرام

المقادير

- 3 حبات كبيرة من البطاطس مقطعة إلى أصابع بسمك نصف سنتمتر
- ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا
- ملح
- رذاذ الزيت

الطريقة

- قومي بتسخين الفرن إلى 250 درجة.

- في وعاء كبير، أضيفي الزيت ونصف ملعقة صغيرة من الملح على البطاطس.

- قومي بدهن صينية الفرن برذاذ الطبخ ورصي شرائح البطاطس على هيئة طبقة واحدة.
- ضعيها في الفرن حتى تحصل على لون ذهبي حوالي لمدة 35 دقيقة، وبعد ذلك أخرجي شرائح البطاطس وتبليها بالملح.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني