البطاطا الحلوة المشوية مع مربي الفراولة وكريمة الجبن

  • عدد السعرات

    135في كل حصة
  • الكمية تعطي

    1 حصة
  • الحصة تساوي

    1قطعة
  • 10دقيقة للتحضير
  • 20دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 8 غرام
  • الياف | 2 غرام
  • كاربوهايدرايت | 14 غرام
  • بروتين | 4 غرام
  • كوليسترول | 16 ميليغرام
  • السكريات | 7 غرام
  • كالسيوم | 48 ميليغرام
  • حديد | 1 ميليغرام
  • صوديوم | 87 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 275 ميليغرام

المقادير

1 شريحة كبيرة من البطاطا الحلوة (سُمك 3\4 سم)
واحد ونصف ملعقة كبيرة من كريمة الجبن الدسمة
واحد ونصف ملعقة صغيرة من مربى الفراولة
2 ملعقة صغيرة من البندق المقطّع والمحمص
نصف ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة

تُشوي البطاطا الحلوة في الفرن حتى تستوي جيدًا, وتبدأ في اكتساب اللون البني، لمدة تتراوح من 12 إلى 15 دقيقة, ثم تُزين بكريمة الجبن، ومربي الفراولة، وقطع البندق والعسل.

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني