مشروب الخيار والنعناع الغازي

  • عدد السعرات

    12في كل حصة
  • الكمية تعطي

    6 حصة
  • الحصة تساوي

    1كوب
  • 5دقيقة للتحضير
  • 5دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 0 ميليغرام
  • الياف | 1 غرام
  • كاربوهايدرايت | 3 غرام
  • بروتين | 0 غرام
  • كوليسترول | 0 غرام
  • السكريات | 1 غرام
  • كالسيوم | 20 ميليغرام
  • حديد | 1 ميليغرام
  • صوديوم | 2 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 91 ميليغرام

المقادير

3 خيار صغير الحجم
6 أوراق نعناع طازجة، مع الاحتفاظ بأغصانها للتزيين
2 ثمرة ليمون
1 لتر مياه غازية بنكهة الليمون
مكعبات ثلج

الطريقة

يقطع الخيار لشرائح أو أشرطة رقيقة باستخدام مقشرة الخضروات, ثم توضع في إبريق, ثم يضاف أوراق النعناع ويمزجا معًا بلطف, وبعد ذلك يُعصر 1 ونصف ليمونة ويضاف إلى الإبريق، مع الاحتفاظ بنصف الليمونة الآخر للتزيين, ثم يُقلب في الماء الغازي , ويُقدم مع الثلج، ويُزين بأغصان النعناع وشرائح الليمون، حسب الرغبة.

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني