مشروب ليمونادة الريحان الصحية

  • عدد السعرات

    98في كل حصة
  • الكمية تعطي

    6 حصة
  • الحصة تساوي

    1كوب
  • 20دقيقة للتحضير
  • 20دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 0 غرام
  • الياف | 0 غرام
  • كاربوهايدرايت | 27 غرام
  • بروتين | 0 غرام
  • كوليسترول | 0 غرام
  • السكريات | 24 غرام
  • كالسيوم | 21 ميليغرام
  • حديد | 0 غرام
  • صوديوم | 5 غرام
  • بوتاسيوم | 89 ميليغرام

المقادير

1 وربع كوب عصير ليمون طازج (حوالي عصير 8 ليمونات)، بالإضافة إلى شرائح الليمون للتزيين
½ كوب من العسل أو شراب الأغاف (شراب مُحلي)
1 كوب من أوراق الريحان الطازجة، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
3 كوب ماء بارد
مكعبات ثلج

الطريقة

يوضع عصير الليمون، والعسل (أو الأغاف) وأوراق الريحان في الخلاط, وتُخلط المكونات حتى تصبح ذو قوامًا ناعمًا, ثم يُصفى, ويضاف الماء البارد ويوضع بالثلاجة لحين التقديم.

عند التقديم, يُزين الكوب بمكعبات الثلج، وشرائح الليمون, وأوراق الريحان.

ملاحظات

للإعداد مسبقًا: حضّر الخطوة 1, ومن ثم يمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني