كرات التمر اللذيذة بالفستق

  • عدد السعرات

    68في كل حصة
  • الكمية تعطي

    25 حصة
  • الحصة تساوي

    1قطعة
  • 10دقيقة للتحضير
  • 10دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 2 غرام
  • الياف | 1 غرام
  • كاربوهايدرايت | 13 غرام
  • بروتين | 1 غرام
  • كوليسترول | 0 ميليغرام
  • السكريات | 11 غرام
  • كالسيوم | 15 ميليغرام
  • حديد | 0 ميليغرام
  • صوديوم | 1 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 154 ميليغرام

المقادير

2 كوب تمور كاملة منزوع النوى
1 كوب فستق نيء غير مملح
1 كوب زبيب أصفر ذهبي
1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون

الطريقة

يوضع التمر والفستق والزبيب والشمر والفلفل في محضرة الطعام, مع التشغيل حتى يفرم فرما ناعما, ونشكل حوالي 32 كرة، وذلك باستخدام حوالي 1 ملعقة كبيرة لكل منهما.

ملاحظات

للإعداد المسبق: يمكنك تخزين الخليط في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 ساعات

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني