الكمثرى والجبن القريش

  • عدد السعرات

    160في كل حصة
  • الكمية تعطي

    1 حصة
  • الحصة تساوي

    1قطعة
  • 5دقيقة للتحضير
  • 5دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 3 غرام
  • الياف | 6 غرام
  • كاربوهايدرايت | 31 غرام
  • بروتين | 8 غرام
  • كوليسترول | 2 ميليغرام
  • السكريات | 19 غرام
  • كالسيوم | 53 ميليغرام
  • حديد | 1 ميليغرام
  • صوديوم | 232 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 292 ميليغرام

المقادير

¼ كوب جبن قريش قليل الدسم
1 كمثرى متوسطة مقطعة لشرائح
1 ملعقة كبيرة بذور قرع

الطريقة

تزين الجبنة القريش ببذور القرع, وتُقدم مع شرائح الكمثرى.

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني