بسكويت الشوفان بالبهارات و الزبيب

  • عدد السعرات

    61في كل حصة
  • الكمية تعطي

    36 حصة
  • الحصة تساوي

    1قطعة
  • 20دقيقة للتحضير
  • 15دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 0 غرام
  • دهون مشبعة | 0 غرام
  • كوليسترول | 5.8 ميليغرام
  • صوديوم | 72 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 13 غرام
  • الياف | 0.7 غرام
  • السكريات | 6 غرام
  • بروتين | 1 غرام

المقادير

— ٣ ارباع الكوب سكر بني.
— نصف كوب سكر مخصص لمرضى السكري او من يتبعون حمية غذائية (splenda sugar).
— ٣ ارباع كوب من الزبيب (كشمش).
— ٢ كوب من الشوفان.
— ١ كوب من الطحين متعدد الاستعمالات او كوب من طحين الحبوب الكاملة.
— ١ ملعقة شاي من الكمون المطحون.
— نصف ملعقة شاي من جوز الطيب المطحون.
— ١ ملعقة شاي من صودا الخبيز (baking soda).
— نصف ملعقة شاي من الملح.
— ٣ ارباع كوب من صوص التفاح الغير محلى (متوفر في السوبرماركت او ممكن تجهيزه في المنزل بتقشير تفاح و تقطيعه و سلقة ثم هرسه).
— بيضة واحدة.
— ١ ملعقة شاي من الفانيلا السائلة.

الطريقة

— نمزج كل المكونات الجافة .
— نضيف صوص التفاح،البيضة،و الفانيلا.
— نخفق حتى تمتزج المكونات جيدا.
— نشكل من العجينة كرات بحجم حبة الجوز و نضغط عليها قليلا لنحصل على كوكيز .(بسكويتة دائرية).
— نضع البسكويت على ورق للخبز على صينية مخصصة للفرن.
— نخبز البسكويت على درجة حرارة متوسطة من ١١-١٣ دقيقة حتى تصبح اطراف الكوكيز ذهبية اللون قليلا.
— ندع البسكويت يبرد على ورق الخبز مدة ٥ دقائق ثم نضعها في مرطبان كبير او علبة و تقدم.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني