كبدة الدجاج بدبس الرمان

  • عدد السعرات

    219في كل حصة
  • الكمية تعطي

    1 حصة
  • الحصة تساوي

    276.7غرام
  • 10دقيقة للتحضير
  • 15دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 9.6 غرام
  • دهون مشبعة | 2 غرام
  • كوليسترول | 563 ميليغرام
  • بوتاسيوم | 365 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 6 غرام
  • الياف | 1 غرام
  • السكريات | 2 غرام
  • بروتين | 26 غرام

المقادير

— ١٠٠ غرام من كبدة الدجاج (ممكن تقطيعها لقطع صغيرة و ذلك اختياري).
— ٥٠ غرام من البصل المفروم (٣ ملاعق طعام كبيرة).
— ٢ ملعقة شاي من زيت كانولا.
— ١ ملعقة شاي من دبس الرمان.
—نصف كوب من الماء.
— ملح و فلفل اسود .
— ربع ملعقة شاي من البهارات المشكلة او بهار اللحم.

الطريقة

— نغسل الكبدة و ننقعها بالليمون و الملح مدة نصف ساعة (للتخلص من رائحة الزفرة).
— نغسل الكبدة و نصفيها جيدا .
— نضع الزيت في مقلاة حتى يسخن قليلا على درجة حرارة متوسطة، ثم نضيف الكبدة.نقلبها من كل الجهات حتى تنضج.
— نضيف الملح و نقلب،نضيف الماء و البصل ،نقلب مع اضافة البهارات و الفلفل الاسود.
— بعد ان تنضج الكبدة نضيف دبس الرمان،نمزج و تقدم ساخنة مع الليمون و الخضار الطازجة و تؤكل مع الخبز.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني