برياني دجاج

  • عدد السعرات

    558في كل حصة
  • الكمية تعطي

    8 حصة
  • الحصة تساوي

    418غرام
  • 20دقيقة للتحضير
  • 25دقيقة للطهي

أرسل إلى صديق

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني
حقائق غذائية لكل حصة:

  • إجمالي الدهون | 21 غرام
  • دهون مشبعة | 7 غرام
  • كوليسترول | 84 ميليغرام
  • صوديوم | 1066 ميليغرام
  • كاربوهايدرايت | 68 غرام
  • الياف | 4 غرام
  • السكريات | 10 غرام
  • بروتين | 22 غرام

المقادير

— ٦٨٠ غرام من صدور الدجاج او اوراك الدجاج منزوعة العظم و الجلد (اكثر من نصف كيلو بقليل ).
— نصف كوب من الروب (اللبن) قليل الدسم .
— ٤ ملعقة طعام من معجون الثوم و الزنجبيل (متوفر في السوبرماركت في قسم السلع الهندية) مقسوم او ممكن استخدام ٢ ملعقة طعام كل من ثوم و زنجبيل طازج مهروس و لكن يفضل معجون الثوم و الزنجبيل الهندي.
— ٣ ملعقة طعام زيت زيتون.
— ٣ حبة بصل متوسطة الحجم مفرومة فرما ناعما.
— ملعقة شاي و نصف من بذور الكمون الصحيحة.
— ٢ عود من الدارسين ( القرفة) .
— ٦ حبة من المسمار الصحيح (كبش القرنفل).
— ٦ حبة من الهيل الصحيح مطحونة في الهاون قليلا او مفتوحة فقط لاضفاء النكهة .
— ٣ اوراق غار.
— ربع كوب من الكشمش (الزبيب) الذهبي.
— ٣ ملعقة طعام من الكاجو النيء (الغير محمص) حبوب كاملة.
— ٢ ملعقة شاي من مسحوق الغراماسلا (غرام ماسالا)نصف ملعقة منها نضعها جانبا.
— ربع او نصف ملعقة شاي من الفلفل الاحمر (اختياري).
— علبة من حبات الطماطم المحفوظة المقشرة وزن ٣٩٧ غرام مهروسة في الخلاط الكهربائي.
— ١ قرن من الفلفل الاخضر (مع او بدون البذور مقطع و مهروس مع الطماطم في الخلاط الكهربائي) ممكن استخدام نصف قرن او قطعة صغيرة( كمية الفلفل حسب الرغبة).
— ٣ كوب من ارز البسمتي منقوع في ماء دافي .
— ٣ ملعقة شاي من الملح.
— ٤ كوب و نصف من الماء الساخن او ٤ كوب و نصف من مرق سلق الدجاج.
— ٣ ملعقة شاي من عصير الليمون.
— ٢ ملعقة طعام من اوراق الكزبرة الطازجة للتزيين.

الطريقة

— ننزع اي جلد او عظم عن الدجاج و نقطعه لقطع متوسطة كبيرة قليلا.
— في طاسة كبيرة قليلا او كيس محكم الاغلاق، نمزج الدجاج مع الروب (اللبن) ،و نصف كمية معجون الثوم و الزنجبيل و ملعقة شاي من الملح،ندعك الدجاج جيدا بالتتبيلة و ندعه في الثلاجة مدة لا تقل عن ٨ ساعات ،يفضل نقعها من الليل لثاني يوم الظهر .
— نغسل الارز و ننقعه في الماء مدة ساعة،نصفيه جيدا و نضعه جانبا.
— نستخدم قدر سميك القاعدة ،نضيف زيت الزيتون ثم بذور الكمون و ندعها تتحمص مدة نصف دقيقة،نضيف البصل المقطع ،نقلب و ندعه يطهى مدة ٥ دقائق ثم نخفض درجة الحرارة الى متوسطة و نطهي البصل مدة ١٠-١٥ دقيقة مع التقليب كل دقيقتين حتى يصبح لونه بني الى ذهبي ( لا يجب الاسراع او اهمال هذه الخطوة).
— بعد ان يصبح البصل بني ذهبي ،نضيف باقي كمية معجون الثوم و الزنجبيل،نقلب و ندعه مدة ٣ دقيقة او اكثر قليلا. نضيف عود الدارسين (القرفة) و المسمار(كبش القرنفل)،ورق الغار،الهيل،الكشمش(الزبيب) و الكاجو،نقلب المكونات و ندعها مدة دقيقة.
— نضيف مسحوق الفلفل الاحمر و الغراماسالا و نقلب لثوان ،نضيف الطماطم المهروسة و الفلفل الاخضر نقلب على درجة حرارة مرتفعة مدة ٥ دقائق او حتى تتبخر السوائل لنحصل على معجون سميك (يسمى ماسالا).
— نضيف الدجاج مع التتبيلة و نقلب على درجة حرارة مرتفعة لعدة دقائق،نخفض الحرارة و نقلب و ندع المزيج يطهى مدة ١٠ دقائق حتى يطهى الدجاج نصف نضج(اذا كان الدجاج صدور يحتاج فقط الى دقائق لينضج).
— نضيف الارز و نقلب برفق و حذر حتى لا تتكسر حبوب الارز ،نضيف عصير الليمون،الماء او مرق سلق الدجاج و الملح و ندع المزيج يغلي.
— عندما يبدأ الارز بالغليان،نخفض درجة الحرارة الى منخفضة جدا مع تغطية القدر بوضع قطعة قماش داخل الغطاء فوق سطح الارز على القدر، مدة ٢٠-٢٥ دقيقة او حتى ينضج الارز.
— بعد ان ينضج الارز نطفئ النار و ندعه ٥ دقائق بعدها نقلب بالشوكة قليلا .
— نسكب الارز في صحن واسع للتقديم،نزين بالكزبرة الطازجة المفرومة و رشة من مسحوق الغراماسالا.

اقرأ أيضا

التعليقات

يمكنك أن تقوم بأضافة تعليق الأن عن طريق ملء النموذج التالي

إذا كنت تملك حسابا في موقع سفرة دايت إنقر هنا للدخول إلى حسابك.  أو إنضم الان للحصول على حساب مجاني