المقادير
— ١ كوب من الحليب خالي الدسم.
— ٥٦ غرام من الشوفان سريع التحضير.
— نصف موزة مقشرة و مهروسة.
— نصف ملعقة طعام جوز مقطع.
الطريقة
— باستخدام قدر متوسط الحجم ،نمزج الشوفان مع الحليب على نار متوسطة حتى يصبح المزيج ساخن و ليس مرحلة الغليان. (ممكن ادخال الوعاء في المايكرويف مدة من ١-٢ دقيقة).
— نضيف الموز المهروس و نمزج جيدا و نزين بالجوز المقطع.